[...] XXL Whey Delicious O białku za dużo napisać się nie da. Rozpuszczalność 10/10, na wodzie nie pijam, ale na mleku: Czekolada – REWELACJA – aktualnie jeśli chodzi smak jest to mój nr 1. Nie jest za słodki, jak większość znanych mi czekolad. Naprawdę polecam! Brzoskwinia – Ogólnie nie pijam owocowych odżywek. Tą wziąłem [...]
[...] ci się nieskuteczne, że nie poświęca się odpowiedniej ilości czasu na ich przećwiczenie (co dla mnie jest największym zarzutem odnośnie różnych sekcji - np KM na którą chodziłem 2 miesiące - na każdym treningu było co innego i nikt się nie uczył niczego). Jako że już trochę ćwiczę, to często spotykam się z pytaniem od znajomych, czy [...]
[...] składający się głownie z białka czy dodać do tego węglowodany, bo z tego co mi wiadomo to organizm najpierw czerpie energie z węglowodanów później po tam 20 minutach z tłuszczy? I czy aminokwasy bcaa przed porannymi aerobami wniosą coś jeżeli chodzi o mniejszą utratę mięśnia? Pozdrawiam. Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2009-07-05 17:42:56
[...] jakieś efekty. King aha,no czaje,ale nie sądziłem nigdy że taki niby malutki mg może przesądzić o tym,że coś ma smak ok lub nie,bardziej myślałem w tej kwestii o g.Jeśli chodzi o BCAA to spróbuj też kiedyś BCAA TST Hi-Teca,słyszałem dużo pozytywnych opinii jeśli chodzi o smak tego supla,z działaniem tez jest niby ok,chciałem sobie następnym [...]
Spokojnie, 50 gram tluszczu dziennie to nie jest malo, zwlaszcza, ze ladne pare gram dochodzi z suplementacji - dokladnie 4 gramy omega3 do kazdego posilku w formie kapsulek z olejem. Wystarczy, zwlaszcza ze czuje sie teraz pod wzgledem jedzenia doskonale, a o to przeciez w tej zabawie chodzi - nie o jakies kosmiczne wyniki, ale o jakosc zycia [...]
[...] i przez co łatwiej się chudnie, a siłownia dlatego jest najlepsza że ćwicząc na niej angażujesz w zasadzie wszystkie mięśnie, a biegając w owiele mniejszym stopniu. to jeśli chodzi o trening dieta jeśli chodzi o produkty jest wporządku, aczkolwiek zdecydowanie tych kalori za mało przez co wcale chudnąć łatwiej nie jest. Biegając na czczo spalasz [...]
Pomyłka jeśli chodzi o Listona-nie był to jedyny mistrz który sie poddał w walce o pas-ale jako pierwszy... Nie rozumiem też oceny 7 za siłe fizyczną Holyfielda...Przecież on zawsze szedł do przodu...I nikt oprócz Foremana go od tego nie odwiódł nawet Mercer... Oczywiście styl robi walkę,i np. Tyson zniszczył Holmesa,a jest nizej to samo Foreman [...]
Trenujesz nogi z plecami??? Siad, dwa martwe, odwodzenie nogi czyli potezne obciazenie kregoslupa. Normy cholesterolu sa bujda jezeli chodzi o gorna granice. O ile nie ma sie genetycznie hipercholesterolemii lub problemow metabolicznych (np watroba) to cholesterol jedzony nie ma wplywu na to co produkujemy sami. Im jestesmy starsi tym bardziej go [...]
Co do pierwszego pytania - bo to martwy ciąg... Co do przyciągania, to nie chodzi nawet o pochylanie, tylko o wyciągnięcie maksymalne barków do przodu.. A co do spięcia, to nie dociągasz ruchu do końca, co przekłada się z kolei na to, iż nie spinasz do końca łopatek.. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-02-20 12:52:03
[...] 200g twarogu + warzywa TRENING Zrobiłem. Wiadomo ciężarów zero, bo w domu, gryfem se pomachałem z jakimiś tam krążkami, idzie coraz lepiej (chyba) z techniką i o to mi chodzi W czwartek idę na siłownię, więc będą już normalne wypiski treningowe. Zdecydowałem też, że będę robił interwały jednak na rowerku stacjonarnym głównie, może czasem [...]
[...] na forum dla startujących - ponieważ chciałbym by osoby biorące udział w naszych zawodach ,brały też chociaż niewielki ale jednak - udział w życiu forum, niekoniecznie chodzi mi tutaj o prowadzenie dziennika, ale jakąkolwiek pomoc na forum w wielu działach jakie tutaj mamy. Oczywiście te wymogi nie będą drastyczne - bo spodziewałbym się [...]
Witam.Goral jesli chodzi o Twój problem, to polecam dla twojej kobiety rozgrzewacze czyli balsamiki z efektem mrowienia.Wzmagaja one leprze ukrwienie skóry i przyspieszają opalanie.Pozatym niech zmieni solarium, albo przynajmniej łózko,mogą poprostu być słabe ;lampy które tylko grzeją a nie opalają.Powiem ci ze ja lepiej opalę się leząc 20 minut [...]
[...] poprawic decyzje na boisku, abu w danym momencie na boisku wybrać najlepszą i najrozsądniejszą?? Bardzo jest mi to potrzebne, gdyz trener zawsze mi zaruca, że podejmuje jedna dobra decyzje na na pięć. A najbardziej chodzi mu tu o to, ze kiwam 23 i zamiast podac probuje 4 i5 i trace a mogła byc z tego akcja bramkowa. Prosze o dopowiedz. CZEKAM...
[...] lat. Prawda jest rowniez taka, ze zalezy tez duzo od genetyki ale ciezka praca rowniez mozna duzo osiagnac. Przyklad Brazylijscy pilkarze. Dzien w dzien na ulicy trening. Co mamy teraz? Gwiazdy. I o to w tym wszystkim chodzi. Nie o to jaki sie urodzisz tylko jak i ile trenujesz i jak sie odzywiasz. Podsumowywujac -Trening i jeszcze raz trening.
[...] ruchy, kroki) udaj się 2 razy w tygodniu na siłownie gdzie odpowiednim będzie wzmacnianie 2 głowych ud, mięśni łydek, czworogłowych ud, skośnych i prostych brzucha. Jeżeli chodzi o wbieganie pod górke, to: 3 razy z max szybkością odcinek 20 metrów (przerwa pomiędzy powtórzeniami do całkowitego wypoczynku) 3 razy 10 metrów z max szybkością [...]
Michalinho jak byś mógł ułożyć taki plan dla mnie... moimi głównymi mankamentami są przyjęcia strzały tzw. techniczne (chodzi mi o takie które maja "wielka" rotacje) i gra głowa... jak byś był tak miły to zrób to dla mnie... ps mam jeszcze jedna sprawę: często zdarza mi sie ze mam przeciwnika na plecach i mam do przyjęcia górna piłkę [...]
[...] 6 lat) i mam niezle osiagniecia, nie chce sie chwalic ale nie moge sie powstrzyamc xd.Jestem 4 razy z rzedu mistrzem polski w Combat Kalaki,ale nie o przechwalki mi tu chodzilo.Kondycje mam w maire dobra,szybki jestem,zwinny tez i chyba musailbym pocwiczyc technike. Moglibyscie mi cos napisac zeby znacznie sie poprawic chodzi mi glownie o [...]
[...] target, a takim są zwykli Janusze i Mariolki.... niestety. no cóż, ja tam dużych wymagań nie mam - obecna moja siłownia w 95% spełnia wszystkie moje potrzeby a jeżeli chodzi o trening to mogę go póki co wykonać tylko na tej siłowni gdzie w mieście mam chyba 8? ale niedługo się otwiera kolejna ze sprzętem który był na mojej poprzedniej więc [...]
[...] to przyznaje się że faktycznie jestem w tym słaby za co przepraszam ;) dragontbg7 fakt że wygląd to też równie ważna sprawa o czym również w artykule wspomniałem lecz jeśli chodzi o mnie to jakoś do dziś nie przepadam za gigantycznymi nogami typu "Coleman" i nadal zachwycają mnie sylwetki typu Arnold gdzie jednak góra jest bardziej [...]
[...] Przyznam się, że już go stosowałem przynajmniej 3 razy w życiu i to nie na krótką metę czy też po to by odrobić spadki. Wydaje mi się, że jest bardzo wszechstronny jeśli chodzi o ogół, a zwłaszcza o mój organizm, ponieważ był układany na moich odczuciach, poparty mym doświadczeniem i przeświadczony moimi spostrzeżeniami na różne bodźce. [...]
TEST: JESIEŃ 2o1o - MASA by KAROL - pods.str.34!
